Mật ong kết hợp với một nguyên liệu giúp xương khỏe mạnh, tim mạch tốt hơn và bảo vệ da khỏi ánh nắng.

Trong những ngày hè oi ả, một thức uống lành mạnh giúp giải khát và bồi bổ cơ thể là rất cần thiết. Trà xanh không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, làm sạch da và ngăn ngừa mụn, mà còn giúp giảm sưng viêm, tái tạo làn da bị tổn thương do nắng. Là nguồn chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật dồi dào, trà xanh rất tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp với mật ong, lợi ích của trà xanh càng được nâng cao. Uống trà xanh với mật ong tốt hơn với đường, vì đường làm tăng lượng calo và có thể gây tích tụ mỡ.

Mật ong an toàn cho cơ thể khi dùng hợp lý, tối đa 2-3 muỗng cà phê mỗi ngày. Kết hợp trà xanh với mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

1. Cải thiện tim mạch: Uống 7-8 tách trà xanh mỗi ngày có thể giảm 75% nguy cơ tử vong do bệnh tim, đồng thời giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

2. Quản lý cholesterol: Kiểm soát mức cholesterol cao giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Ngoài ra, trà xanh và mật ong còn giúp chữa hôi miệng, tốt cho xương, mang lại làn da khỏe mạnh, cải thiện chức năng não và hỗ trợ mọc tóc, cũng như giảm cảm lạnh thông thường.

Để tim hoạt động hiệu quả, cholesterol nên dưới 200 mg/dL. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, trà xanh với mật ong giúp kiểm soát cholesterol xấu. Trà xanh còn giúp khử hôi miệng nhờ polyphenol, trong khi mật ong có tác dụng kháng khuẩn. Uống trà xanh với mật ong thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe xương, đặc biệt cho phụ nữ sau 30 tuổi, và mang lại làn da khỏe mạnh nhờ đào thải độc tố và cung cấp vitamin, khoáng chất.

Mật ong và trà xanh đều giàu chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào da, làm da tươi sáng và trẻ trung hơn, đồng thời ngăn ngừa mụn bằng cách loại bỏ gốc tự do. Chúng cũng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Trà xanh còn ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc nhờ catechin và các chất dinh dưỡng khác. Mật ong giúp phục hồi độ bóng cho tóc khô. Hơn nữa, trà xanh với mật ong tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại cảm lạnh thông thường và cúm.

Chất chống oxy hóa trong mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch. Mật ong cung cấp năng lượng cho tế bào thần kinh, cải thiện lưu thông máu, giảm mệt mỏi và thúc đẩy trao đổi chất, từ đó làm chậm lão hóa và tăng cường tuổi thọ. Trà xanh chứa flavonoid và catechin giúp giảm gốc tự do và ngăn ngừa tế bào bất thường, được WHO công nhận là có tác dụng kéo dài tuổi thọ.

Cách pha trà xanh với mật ong: Đun sôi 1 ly nước, cho 1 túi trà xanh vào và để 2 phút rồi lọc bã. Thêm 1 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều và uống khi nóng. Có thể bổ sung chanh hoặc gừng để tăng hương vị.

Source: https://afamily.vn/mat-ong-ket-hop-voi-1-thu-se-khoe-xuong-bo-cho-tim-chong-chay-nang-20220620133654638.chn